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さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

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ヨガレッスン

さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

今日は自宅でのヨガレッスンでした。
いつもお越しいただきありがとうございます。
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みなさんママなので子どものことはもちろん
おでかけや健康などいろんな情報交換の場にもなってます。

今日の午前中は学校のことやテストの話。
午後は先輩ママが多かったので私の相談相手になってもらいました。

毎回笑いがたえないと言うより
爆笑しちゃうほど楽しい時間です

ヨガは??
ちゃんとやってますよ!

首や肩、腰回りなどちょっとほぐすだけで
体ののびや軽さが変わることを
確認してもらいながらすすめています。

心と体のバランスを整えるのがヨガです。
おしゃべりもヨガも楽しんでもらえればうれしいです




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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

初レッスン

さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

今日は新年初!自宅でのヨガレッスンでした。

「みんさ~ん年末年始ヨガしましたか??」
「3回やったよ~!!」
お1人からうれしい返事
1回10分くらいだそうですが意欲がステキ

30~40代のママ達なので話があいおしゃべりも楽しみのひとつ
本日の話題は・・・
帰省の話から埼玉県、茨城県、群馬県・・・のセールスポイントに
茨城県はいまだにヤンキーがいるとか?(笑)
埼玉県って???何かありますか?
こ~んな感じでにこやかに

これって大事なんですよ~
カラダだけじゃなくココロのバランスも整えるのがヨガですから

もちろんカラダのほうもしっかりと
今日は久しぶりだったのでゆっくり筋肉ほぐしてみました。
少しずつ年末年始のゆるみやゆがみ戻していきましょう
今年もよろしくお願いします
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テーマ : 癒しと潤いのある生活
ジャンル : ライフ

ほぐしましょ

さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

この寒さは何??
ついつい背中が丸くなってませんか?
私もなってます

今日の自宅でのヨガ教室では、そんなカラダのために
首、脚、股関節など一通りほぐし
縮こまった脇をよく伸ばしてみました

みなさん「ここ痛い~」などおっしゃりながら
無理せず気持ちよ~くレッスンしていただきました。

カラダだけでなく、おしゃべりで笑ってココロもほぐせたかな?

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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

ウンベちゃんに見守られて・・・

さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

我が家の「ウンベちゃん」
(リビングにある観葉植物。ウンベラータだから
グングン育って2m以上に!!
いろんなものが見えちゃうある方が言うには・・・
我が家にとって良くないものを吸ってくれて、守ってくれてるんだとか
どんだけ吸わせちゃったんだろう
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このウンベちゃんに見守られながら、水曜日はヨガのレッスン
いつも同じ側でカバンを持つとか、同じ方を向いて寝るとか・・・・
皆さんも思い当たりませんか?
日常生活での体の使い方で、少しずつ筋肉のバランスが崩れることがあります。
そんな筋肉をほぐしバランスを整えていきます。
楽しいおしゃべりで心のバランスも良くなりそう
ご一緒にいかがですか?

毎週水曜日  
AM10:00~11:30 満席   
PM 1:30~3:00  残席あり


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ヨガとは・・・

さいたま市で編み物教室を開いているTricoです

昨日の「内観」の続きをもうちょっと・・・
昨日は自分の肉体についての観察でしたが
「内観」には精神的にも良い効果があります。
自分を客観視することで、本当の自分を深く知ったり
他人の立場で考えられるようになります。

ヨガは単なる体操ではなく
肉体も精神もバランスを整えてくれるものです
そのために日常でも「内観」を意識することが大切です

と何だか難しい感じ?熱い感じ?になっちゃいましたが
心の片隅に置いておいてもらえれば・・・
私もまだまだ修行(?)中です
一緒に楽しくヨガやっていけたらうれしいです






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編み物教室のお知らせ
かぎ針編み教室
   Trico


さいたま市西区にて
(詳細は折り返しご連絡します)
自宅教室
AM10:00-PM3:00の2時間
(要相談)

女性限定です

駐車場もあります


カインズホーム
火曜日PM1:00-3:00

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プロフィール

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Author:trico
3人の子育て奮闘中
かぎ編みとヨガに癒されてます


公益財団法人
日本生涯学習協議会
クロッシェカフェかぎ針編み認定講師

神田ファミリーヨガ
指導者養成コース修了

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